Allenamenti dal vivo
Il tuo
corpo + mente,
ovunque.
Allenamenti live su Zoom da 60 minuti con Jo Dunica: sessioni che combinano allenamento funzionale, bodyweight e tecniche di consapevolezza corporea. Sessioni che ti aiuteranno a sentirti più forte, stabile e piena di energia ogni giorno.
60
Minuti
100%
Online
Live
Su Zoom
Il Metodo
Un approccio che rispetta il tuo corpo, lo rafforza e ti fa sentire meglio ogni giorno.
Forza e Tonificazione Funzionale
Esercizi mirati a rinforzare muscoli e core, usando il tuo peso corporeo e piccoli attrezzi. Non solo estetica: forza reale che ti aiuta nelle attività quotidiane.
Mobilità e Consapevolezza Corporea
Movimenti studiati per migliorare postura, flessibilità e equilibrio. Impari a muoverti con leggerezza e sicurezza, prevenendo tensioni e dolori.
Energia e Resistenza
Circuiti calibrati per aumentare resistenza e vitalità, senza sacrificare tecnica o benessere. Allenamenti che ti lasciano carica e leggerezza per tutta la giornata.
Comunità e Motivazione
Allenati insieme ad altre persone in un ambiente positivo e di supporto. La costanza diventa più facile quando ci si ispira e si cresce insieme.
Orari
Prossime lezioni
Prezzi
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L'istruttrice
Jo Dunica
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Management dello Sport, Jo è stata atleta agonista per oltre 20 anni nel campo della ginnastica artistica e aerobica. Oggi lavora come personal trainer nel suo studio privato a Milano.
Con più di due decenni di esperienza nel mondo del movimento e dell'allenamento, ha sviluppato un metodo unico che integra allenamento funzionale, mobilità e lavoro cardiovascolare, offrendo programmi completi ed efficaci.
Attraverso le sue lezioni online su Zoom, Jo riesce a trasmettere tutta l'energia e l'attenzione di un allenamento dal vivo direttamente a casa tua, ovunque ti trovi.
Certificata in diverse discipline, crede in un approccio all'allenamento intelligente: intenso ma sostenibile, sfidante ma accessibile a tutti i livelli.
20+
Anni di sport
Laureata
Scienze Motorie
Milano
Studio privato
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